病来如山倒，爸妈慌了脚。难道给娃喝鲜榨果汁也错了吗？不是更有营养吗？这毕竟不是“饮料”啊！

　　害！实际上，鲜榨果汁的含糖量超高，并没有水果那么健康！根本不比饮料强多少！

　　从水果到果汁，看似只发生了形态变化，其实营养成分和含糖量都有了本质区别。

　　众所ayx爱游戏周知，水果里含有纤维素、维生素C等多种健康成分，能够帮助娃提升免疫力。

　　实验数据显示，水果榨成汁后每100克橙子中的维生素C含量，减少了约32.76%。

　　除维C外，大多存在于果渣里不易溶于水的纤维、钙、果胶等营养成分，也无法免于被丢弃的“命运”。

　　不同果汁的含糖量大有不同，橙汁的含糖量约7%、苹果和梨汁约10%、甘蔗汁的含糖量甚至高达18%。

　　但身体对糖的消化速度有限，用不完的糖只能变成脂肪囤积起来，也就开始了娃晋升成“小胖娃”的悲惨之旅。

　　而娃摄入过多的糖，不仅会加重外貌上的肥胖，还会产生龋齿、加速尿酸形成，甚至出现前文提到的痛风病症！

　　世界卫生组织建议每天摄入的人工添加糖最好不超过25g，但娃的限制要更低些才好。

　　但如果娃“撒泼打滚”请求喝点果汁，也不必一刀切的拒绝，但务必要控制好量。

　　但对1岁以下的宝宝来说，果汁没有任何营养价值，过量的糖会引发蛀牙、肥胖、渗透性腹泻等健康问题。

　　会使肠道渗透压增高，进而吸收更多水分，导致腹泻加重，甚至出现渗透性腹泻。

　　果汁中含有大量果酸，娃在服药1小时内喝果汁，酸性物质容易让药物提前溶解。

　　尤其与阿司匹林等药物同用时，药物本就对胃黏膜有刺激作用，而果酸则会加剧对胃壁的刺激，严重时会致娃胃黏膜出血。